坐骨神经痛的自我锻炼方法图解（坐骨神经痛的自我锻炼方法）

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1、坐骨神经痛在中医属于“痹病”的范畴，中医认为因风寒湿邪乘虚侵入人体，引起气血运行不畅、经络阻滞，或外伤跌仆，致气血癖滞、经络不通而致病，因此坐骨神经痛吃什么药也需要辨证论治。

2、临床上以风寒湿痹多见的，症状以关节酸痛或部分肌肉酸重麻木，遇冷加重，得热则舒为主要表现，对于这样的患者可以服用有温经散寒、通络止痛作用的腰痛宁胶囊。

3、坐骨神经痛的锻炼方法以锻炼腰部肌肉、增加腰椎稳定性为主的运动，比如小燕飞、拱桥式等。

4、日常生活中避免久坐、久站或维持一个姿势过长时间。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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