高血压患者饮食禁忌是什么(高血压患者饮食禁忌)

夏聪阳
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于高血压患者饮食禁忌是什么,高血压患者饮食禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于高血压患者饮食禁忌是什么,高血压患者饮食禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。

2、因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。

3、总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。

4、 2、提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

5、 3、降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。

6、饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。

7、 高血压除了控制饮食外,还需要注意:限制钠盐的摄入2、少吃甜食3、少吃动物脂肪 4、戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压yao物的反应性。

8、因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。

9、 5、宜多吃钾食物,如:黄豆、番茄、西葫芦、芹菜。

10、水果如:苹果、香蕉、梨等6、多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,如鱼、牛奶、鸡蛋、豆类等。

11、 除此之外还需平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠。

12、所以高血压的患者,应过规律的生活。

13、如果条件允许的话,还可以饮用一些营养品或保健品搭配治疗,如芝元堂塔罗茶,对高血压患者有积极的改善作用。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!