导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于生理期吃什么水果合适，生理期不能吃什么水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、寒
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于生理期吃什么水果合适，生理期不能吃什么水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、寒性水果 其实水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期食用。
2、中医学认为，血得热则行，得寒则滞。
3、月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
4、代表 寒性水果的典型代表是西瓜。
5、虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。
6、除西瓜外，女性经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。
7、温性的水果 除了寒性水果，水果中还有“温性”和“平和”的水果，女性朋友在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。
8、代表温性水果荔枝，果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素c和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。
9、除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
10、 “平和”水果的典型代表是苹果。
11、苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。
12、属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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