站桩会静脉曲张加重吗(站桩会静脉曲张)

瞿博言
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于站桩会静脉曲张加重吗,站桩会静脉曲张这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1 避免长

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于站桩会静脉曲张加重吗,站桩会静脉曲张这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1.避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。

2、可能的话,最好能小走一番。

3、   2.经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环。

4、   3.避免经常提超过10千克的重物。

5、   4.保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。

6、   5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。

7、   6.戒烟。

8、   7.保持脚及腿部清洁,避免受伤。

9、   8. 如腿部皮肤比较干燥,应遵医嘱涂药。

10、   9. 晚上睡觉时,将腿垫高约15厘米。

11、   10.养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。

12、小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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