导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于站桩会静脉曲张加重吗,站桩会静脉曲张这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1 避免长
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于站桩会静脉曲张加重吗,站桩会静脉曲张这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、1.避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。
2、可能的话,最好能小走一番。
3、 2.经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环。
4、 3.避免经常提超过10千克的重物。
5、 4.保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。
6、 5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。
7、 6.戒烟。
8、 7.保持脚及腿部清洁,避免受伤。
9、 8. 如腿部皮肤比较干燥,应遵医嘱涂药。
10、 9. 晚上睡觉时,将腿垫高约15厘米。
11、 10.养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。
12、小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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