导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于黄瓜鸡蛋减肥法一周后怎么吃，黄瓜鸡蛋一周减肥法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于黄瓜鸡蛋减肥法一周后怎么吃，黄瓜鸡蛋一周减肥法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、网上流传着黄瓜鸡蛋减肥法一周能够10斤，甚至更多的说法。
2、黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效，但是对于减肥的效果如何，要根据每个人的体质与减肥实施的具体情况来定。
3、如果是特别胖，大体重的可以减8斤左右，小体重的一般脂肪含量少最多也就2-3斤左右。
4、鸡蛋黄瓜减肥法：第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱：早上鸡蛋一个，黄瓜一根；中午鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份；晚上黄瓜1—2根或者黄瓜凉菜一份。
5、从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
6、下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
7、可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。
8、如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
9、2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。
10、注意膝盖不可弯曲。
11、3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。
12、小提示：最重要的是第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不能撑！。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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