导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于脆柿子不能和什么一起吃,脆柿子怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、好处:脆
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于脆柿子不能和什么一起吃,脆柿子怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、好处:脆柿子并没有明显的减肥效果,但它含有丰富的膳食纤维可以帮助减肥。
2、 脆柿具有润肠通便以及改善心血功能的效果,这些都有助于减肥。
3、2、脆柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
4、坏处:脆柿比较难消化。
5、 柿子是属于硬的水果,其中含碳水化合物很多,但其他营养成分则不多,吃多了是很难消化的,易引起消化不良。
6、2、脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子易导致这些矿物质缺乏。
7、扩展资料柿子的忌食人群:糖尿病人勿食,柿子中因含10.8%的糖类,且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类),因此吃后很易被吸收,使血糖升高。
8、2、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者,做过胃大部切除术后不宜吃柿子。
9、3、孕妇可食用柿子补充营养,但不能多吃。
10、另外,如果孕妇患有孕期糖尿病的话,也不宜食用,柿子中含有简单的双糖和单糖,易被人体吸收,使血糖升高。
11、参考资料来源:百度百科-柿子百度百科-脆柿人民网-柿子美味 但不宜与鱼蟹虾同吃。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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