导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于1500米长跑怎样跑不累，长跑怎么跑得快又不累这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、1个
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于1500米长跑怎样跑不累，长跑怎么跑得快又不累这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1个月的话。
2、每天早上跑4~5公里,大概用你速度的%35~45%就OK/ 可以速度提升点， 另外要注意对自己的腿的保养,防止受伤。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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