大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于立定跳远规则口诀，立定跳远规则这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、立定跳远考核测试规则如下： 1．每名受测者最多可跳3次，以最优成绩作为决定成绩。
2、不及格者可另行组织补测。
3、如果3次跳都犯规，没有成绩，按“0”分计算。
4、 2．受测者出现下列情况之一，判为犯规。
5、 （1）起跳前一刹那有任何一脚移动出起跳位置，然后再起跳。
6、双脚没有从静止状态开始起跳。
7、 （2）采用单脚起跳。
8、 （3）起跳时身体任何部位触及起跳线或起跳线前的地面。
9、 （4）使用起跳坑（穴），或类似抵足的物体起跳。
10、 （5）落地时没有用脚先落地。
11、 （6）落地后向后走出沙坑。
12、 3．成绩丈量：从受测者身体任何部分着地最近点，垂直量至起跳线（或起跳线的延长线）后沿。
13、记录成绩以厘米为最小单位，不足1厘米不计。
14、例如：丈量为2．308米记为2．31米。
15、 4．场地：起跳区的地面应平坦，不能有明显的向前倾斜度。
16、起跳线宽5厘米、长1．25米，为白色直线。
17、为了便于观察起跳触线犯现，也可在起跳线的后沿（离落地区远的沿），拉紧一条白线绳与后沿重合，线两端钉入地下固定。
18、起跳线距沙坑（或落地区）近端距离，不少于1米，远端距离不少于4米，并与沙坑（或落地区）近端平行。
19、沙坑宽不少于2米，应填平湿沙，沙面与起跳区地面齐平。
20、如不使用沙坑，落地区应平坦，能留下落地痕迹，以便判断落地点。
21、起跳线后3米处，画一条与起跳线平行的集合线。
22、 5．裁判员与分工：裁判长1名，负责组织测验，点名和下达口令，判定犯规情况，记录成绩。
23、丈量裁判员2名，丈量和报告成绩。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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