5个月宝宝适合吃什么辅食(5个月的宝宝吃什么辅食对身体好)

戚娇忠
导读 大家好,霖霖来为大家解答以上问题。5个月宝宝适合吃什么辅食,5个月的宝宝吃什么辅食对身体好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 

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  5个月的宝宝吃什么辅食

  1、乳类

  5个月的宝宝辅食添加的主食仍以乳类为主,牛奶每次可吃到200毫升。

  2、半流质淀粉食物

  如米糊或蛋奶羹等,可以促进宝宝消化酶的分泌,锻炼宝宝的`咀嚼、吞咽能力。

  3、蛋黄

  鸡蛋是宝宝辅食添加的最理想营养食物,从4个月就应开始先添加蛋黄,每日喂1次,从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个,逐步增加添加量。于宝宝的消化系统尚未发育完善,鸡蛋中的抗原物质进入血中而致,而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋黄中,因此开始添加辅食时不要蛋白,只添蛋黄。

  4、水果泥

  可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果,用匙刮成泥(市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥)喂宝宝,先由一小勺,逐渐增至一大勺。

  五个月宝宝辅食菜谱

  1、胡萝卜汤

  原料:胡萝卜50克、砂糖适量。

  做法:胡萝卜洗净切丁放入锅内,倒入水,以没过胡萝卜丁为宜,旺火煮约20分钟。用纱布过滤残渣,在滤出的汤内加入一点砂糖,用勺子搅匀。利用漏斗将汤倒入奶瓶内,晾温,即可喂食。

  功效:胡萝卜汤富含人体所需的胡萝卜素,口感微甜,很适合刚进入辅食期的宝宝。

  2、美味红薯泥

  原料:红薯1块。

  做法:把红薯蒸熟压成泥,取适量给宝宝吃。

  功效:红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克,红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

  3、蛋黄泥

  原料:鸡蛋一个。

  做法:鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些),剥壳去蛋白。蛋黄用匙压成泥,调开水成液状喂食,或拌入粥中。

  功效:蛋黄含铁高,可预防宝宝缺铁性贫血。

  宝宝冬季养生食谱

  紫菜卷豆腐

  材料:北豆腐1小块,紫菜2小片,盐少许,淀粉少许

  制作方法:

  1.豆腐去掉周围的硬皮,压成泥状,加入盐和淀粉拌均匀。

  2.铺好紫菜,把豆腐泥平铺在紫菜上,注意不要包得太满,然后将紫菜卷起。

  3.放入锅中煎或者煮熟,即可食用。

  牛肉蔬菜粥

  材料:牛肉馅20克,香菇1个,大白菜叶半张,白米饭半碗,酱油,胡麻油,胡萝卜,盐。

  制作方法:

  1.先把香菇切成片后,再切成细丝,白菜和胡萝卜也切成丝备用。

  2.锅中放少许胡麻油,稍加热,放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下,再放入牛肉馅和白菜丝,加水煮到菜都变软。

  3.最后放入白米饭,煮到熟烂就可以了。

  冬季是儿童体重迅速增加的季节,但同时,它也是各种传染病多发季节。为了增强儿童的免疫力,孩子的食物以优质蛋白质为主,如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子、藕、栗子等,以增强儿童的抵抗力。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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