宝宝补铁可以吃什么食物好一些（宝宝补铁可以吃什么食物好）

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　　1）猪肝

　　每100克猪肝就含有31.1毫克的铁质，此外，猪肝还富含蛋白质维生素A和叶酸，营养比较全面。不过猪肝中含有同样多的胆固醇，因此在食用的时候千万不能过量。

　　猪肝是公认的补铁食物 可适量给宝宝食用 。

　　2）牛肉

　　每100克牛肉中含有3.2毫克铁质，此外还含有20.1毫克的.蛋白质。常给宝宝吃牛肉还能达到健脾胃的作用。但是家长一定要注意，给宝宝吃的牛肉一定要彻底煮透、煮烂，这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝消化吸收。

　　3）瘦肉

　　瘦肉即猪瘦肉，是餐桌上最为常见的一种肉类，它的营养价值也不容忽视，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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