控制你的智能手机上瘾的一个方法是检查你在iPhone、iPad或iPod touch上实际花了多少时间。IOS包含一个功能，允许你检查花在应用程序上的时间，但与直觉相反，它隐藏在大多数人不会打扰的不太可能的地方。
这是如何使用它。
查看您在iOS应用上花费的时间
客户可以随时进入设置电池，查看iOS设备上每个应用程序的用电量。在这里，您还可以查看每天或每周在设备上使用该应用程序的时间。
1)打开iOS设备上的“设置”应用。
2)点击电池部分。
3)现在向下滚动到标题“App的电池使用情况”。
您可以触摸“电池使用”标题下列出的任何应用程序，在显示该应用程序使用的电池电量和每个应用程序花费的时间之间循环切换。
iPhone的电池使用情况
对于列出的每个应用程序，您应该会在屏幕上看到一条消息，显示花费的分钟数。
教程：节省iPhone电池寿命的12种方法
现在，您可以看到每个应用程序已经打开或在后台运行了多长时间。为了清楚起见，屏幕时间是指在显示器打开后，应用程序在前台运行所需的时间，无论它是否被主动使用。
提示：点击“过去24小时”按钮或“过去10天”按钮，分别查看过去24小时或10天的平均应用程序使用时间。
电池寿命24小时10天iPhone
您可能会在应用程序名称下看到以下使用类型之一：
后台活动-应用程序在后台运行并消耗电池。
音频-应用程序在后台运行时播放音频。
无蜂窝覆盖-您的设备正在搜索蜂窝网络信号。
信号弱-您的设备使用的蜂窝网络信号弱。
备份和恢复-设备已备份到iCloud或从I cloud恢复。
和背景位置-电池用于跟踪设备。
很明显，只有应用程序在前台花费的时间才算作屏幕时间。
该列表显示在后台运行的应用程序(当设备锁定或其他应用程序正在使用时)，并显示消息“Xm background”。
iPhone的电池使用背景
IOS应用程序在后台运行时可以执行一些特定的任务，例如流媒体或播放音乐、下载内容、跟踪您的位置、录制音频、处理VoIP呼叫等等。
如果应用程序经常在后台运行，电池电量可能会更快耗尽。比如用谷歌地图导航，可能会显示很多后台活动。
请不要忘记，如果你满足以下条件，你可以轻松延长iPhone的电池寿命：
打开低功耗模式。
禁止后台获取不需要的应用程序。
关闭手机后台应用刷新。
限制特定于应用程序的位置服务
就这样，伙计们！
请随时加油，并在评论中告诉我们你平时在自己的iPhone或iPad上做什么，平均每天用多长时间。
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