大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于怎么养胃最好方法，胃不好吃什么养胃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、最佳答案 胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
2、 胃病饮食 得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
3、 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
4、 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
5、 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
6、 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
7、 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
8、 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。
9、对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
10、 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
11、 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
12、 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。
13、应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
14、 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
15、因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
16、 A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。
17、选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。
18、2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。
19、3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。
20、避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
21、 B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。
22、可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。
23、2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。
24、忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。
25、宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。
26、3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
27、 C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。
28、可适量增加醋调味并助消化。
29、2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。
30、进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。
31、进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。
32、3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
33、 D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。
34、少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。
35、2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。
36、注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。
37、少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
38、 “胃病五养”: ★保暖护养。
39、秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
40、 ★饮食调养。
41、胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
42、 ★忌嘴保养。
43、胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
44、另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
45、 ★平心静养。
46、专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
47、因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
48、同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
49、 ★运动健养。
50、肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
51、 ◆(1)食物的选择 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。
52、每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
53、 戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
54、 戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
55、 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
56、 ◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
57、少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。
58、除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。
59、食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。
60、饭后不要躺下休息。
61、 ◆(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。
62、生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。
63、睡前2-3小时不要进食。
64、 避免太紧的衣服。
65、体重超重者要减重。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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