柠檬酸钙和碳酸钙有什么区别孕妇补哪种钙好

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于柠檬酸钙和碳酸钙有什么区别孕妇补哪种钙好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、碳酸钙 Vs 柠檬酸钙在了解这两种钙之前，首先需要理解钙的吸收。

2、钙是在小肠被吸收，这涉及多种不同的因素。

3、小肠完全吸收钙是不可能的，钙补品的不同种类也对吸收的数量有影响。

4、此外，小肠的酸度，身体维生素D和雌激素水平高低也对吸收量有影响。

5、钙补品产生的副作用大小也与上述提到的因素有关。

6、下面让我们看看碳酸钙和柠檬酸钙之间的比较。

7、相比较柠檬酸钙，碳酸钙不仅价格便宜，而且容易获得。

8、碳酸钙中的自然钙浓度更高，因此少量药片就可以满足日常所需。

9、相比而言，需要服用更多的柠檬酸钙才能获得日常所需，因为它包含的自然钙数量较少。

10、碳酸钙的吸收需要更多的胃酸，因为它是基于碱性的。

11、因此建议饭后摄入，或伴随橙汁，柠檬汁（如何酸性饮料）一同服用。

12、这一点不适用于柠檬酸钙，因为它很容易吸收。

13、碳酸钙会引起消化不良和胀气等副作用，而柠檬酸钙则会产生头痛和便秘等不良影响。

14、有过敏症的人可能对这两种形式的钙都会产生过敏反应。

15、碳酸钙和柠檬酸钙的用途是一样的，用户可以根据自己的实际情况选择其一。

16、始终记住的是，严格按照建议剂量服用钙补充剂，因为过量摄入可能会引起健康问题。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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