导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于大胳膊粗怎么减怎么锻炼，大胳膊粗怎么减这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、推荐你
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于大胳膊粗怎么减怎么锻炼，大胳膊粗怎么减这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、推荐你两招，一招是林心如推荐的，两手各举一瓶矿泉水，做上举运动，每天一次，每次50-100下，根据各人情况。
2、 一招是我以前的健身教练推荐的，很简单，就是以肩关节为圆心做抡臂运动，肌肉要紧绷，动作幅度要大，两个方向都可，每天一次，每次40次左右。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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