导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于跑步后膝盖疼痛如何治疗，跑步后膝盖疼痛的原因和治疗方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于跑步后膝盖疼痛如何治疗，跑步后膝盖疼痛的原因和治疗方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、这是热身活动准备不充分造成的，韧带有点受损。
2、建议你休息几天，多用热水平泡泡脚，热敷下膝盖，最近别让膝盖受力。
3、 等完全不疼时慢慢在进行活动，下次活动时要先充分活动膝盖，。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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