导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于高血脂饮食指南最新，高血脂饮食指南这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、不管服用什
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于高血脂饮食指南最新，高血脂饮食指南这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、不管服用什么产品，建议你都要控制饮食！合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低 糖、高纤维膳食。
2、1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和 胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏， 蛋类每天不超 过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。
3、宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦 肉、海产品、蔬菜、水果等。
4、 2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。
5、3.饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶。
6、4.食物疗法：（顺航优品的黑蒜），降血脂，还能软化血管，增加血管的弹性作用显著。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！