导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于13岁的男孩怎样练腹肌，13岁男生怎么练腹肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、仰卧
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于13岁的男孩怎样练腹肌，13岁男生怎么练腹肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、仰卧起坐是最好的选择。
2、一开始做可以30个一组，每天做4~5组。
3、往后可以慢慢往上加，逐渐加到50、60一组。
4、大概半个月就可以看出轮廓，坚持两个月就有很明显的效果了。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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