大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于小孩吃什么能增强抵抗力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、补锌可以提高身体抵抗抵力，可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。
2、提高身体免疫力减少感冒。
3、平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
4、含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等第三代蛋白锌新稀宝片：以蛋白锌为代表。
5、蛋白锌，口感好，香酥可口。
6、从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用。
7、抵抗力低，多数是体弱免疫力差引起的，经常爱感冒的，人们通常把人体对抗外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。
8、 免疫力低的原因很多，但主要有以下因素： 遗传基因，有些人受父母基因影响先天身体素质不好。
9、 2、环境因素，由于受自然环境的影响，如：环境污染，饮食不洁、噪音等，也有很大的作用， 3、社会因素，如工作紧张、心理压力大，生活不规律，如睡眠不够，饮食不规律等 4、饮食结构不合理，饮食单一，营养不均衡，导致营养缺乏，抵抗力低下。
10、 在日常中高免疫力的方法很多。
11、如：均衡营养。
12、其中饮食具有决定性的影响力，要改善食物结构，营养均衡，做到粗细粮、主辅食、肉蛋奶、新鲜果蔬，搭配合理，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。
13、在饮食中注意补充优质蛋白质，补充含有维生素A和维生素C的食品，多食用野生蘑菇、多食用具有提高免疫力的食品。
14、这些都是增强免疫力的。
15、如果饮食不均衡，缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
16、 2、保证睡眠，因为人的免疫力主要来自睡眠时，长期睡眠不足的人，免疫力就差。
17、 3、保持乐观情绪和良好的心态，据专家介绍，经常心情不好爱生气的人免疫力比正常人低。
18、 4.参加运动，经常锻炼，爱参加运动，也是提高免疫力的主要因素。
19、 此外还应该减少环境对人体免疫力造成的影响，如噪音、污染、吸烟和被动吸烟等。
20、 推荐你在百度搜索“海螺网-医疗健康日志”里的“饮食与健康”“儿童健康”栏目，有很多关于增强免疫力和增强抵抗力的知识治疗办法、食疗、药膳。
21、 如： 提高免疫力的食物，怎样提高免疫力 硒对人体的影响—增强免疫力、抗病毒 巧用维生素提高免疫力 吃大豆柠檬防感冒又激发食欲 红薯熬粥营养最丰富（提高免疫力） 青椒白萝卜可提高人体免疫力 中医专家建议：初春吃韭菜可以提高免疫力 提高老年人免疫力的六招 常吃胡萝卜增强免疫力 每天干洗脸20次可提高免疫力增强身体抵抗力，补锌效果最明显，饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。
22、含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等新稀宝片：以蛋白锌为代表。
23、蛋白锌，口感好，香酥可口。
24、补锌效果好。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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