导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于对等性柔韧训练详解，对等性柔韧训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、千万不要，
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于对等性柔韧训练详解，对等性柔韧训练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、千万不要，身体会疲劳进而形成伤害，我曾经不服，每天都大负荷锻炼肌肉，先是短期的显著效果，然后就是伤害。
2、你就别试了，身体的磨炼也一定要科学。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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