大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于麦片粥会升高血糖吗?,麦片粥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、蛋奶麦片粥 料:燕麦片100克,牛奶1瓶(约225克),鸡蛋2只 调料:白糖、精盐、黄油(白脱油)各适量。
2、 做法:先将麦片加一点水调成糊状,然后再加一点点精盐,再将牛奶加入,调匀,先煮沸,后再用文火 焖煮10分钟。
3、然后再将调匀的鸡蛋液加入,再加白糖、黄油,再焖煮,直至粘糯即可。
4、 这道粥营养丰富,含丰富的蛋白质,且口感滑软香甜,很不错的哦! 杏仁蜂蜜麦片粥 主料:6茶匙烤杏仁片或杏仁块、3茶匙梯子干、1杯麦片。
5、~`& 配料:2杯水、1?/4茶匙盐、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜 【制法】 1.将放入盐的水煮沸,调小火,边搅拌边倒入麦片,然后一边搅拌一边煮1分钟 2.将容器盖上盖子从火上撤下,冷却2~3分钟。
6、 3.以自己的喜好适量加入牛奶,并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。
7、 香附麦片粥 原料 (1)香附3钱、麦片1杯、西洋芹1支、花豆半杯; (2)盐2小匙。
8、 制法 (1)花豆、麦片分别浸泡1小时后,捞出沥干水分; (2)香附冲洗干净,加4碗水熬高汤,熬至约剩3碗时,去渣留汁,再加入花豆、麦片煮滚,转小火慢熬,并不时搅拌,以避免沾锅; (3)西洋芹撕去粗丝,洗净,切成小段; (4)待豆麦片熟软后加入芹菜段,继续滚煮1-2分钟,加入盐调味即可。
9、 归脾麦片 原料:党参、黄芪各15克,当归、枣仁、甘草各10克,丹参12克,桂枝5克,麦片60克,桂圆肉20克,大5枚。
10、 做法:党参、黄芪、当归、枣仁、甘草、丹参、桂枝置清水内浸1小时后,捞出,加水1000毫升,煎汁去渣;入麦汁、桂圆肉、大枣(劈开),共煮为粥。
11、 服法:日服2次。
12、 功能:健脾养心,益气补血。
13、适用于气血双亏,心脾两虚,心悸气短,动则尤甚,面色苍白,汗出肢冷,及脾不统血,崩漏或月经超前,量多色淡等症。
14、现多用于慢性心功能不全所致体质衰弱者。
15、用以代食,久服效佳。
16、 牛奶麦片 原料: 麦片、白糖各90克,牛奶150克。
17、 制作: 麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
18、 2、锅置火上,倒入麦片汤,用小火煮20分钟左右,加入牛奶,拌匀,煮15分钟,加入白糖搅匀即可食用。
19、 特点: 粥粘稠,甜香可口。
20、 水果麦片 主料;麦片100克,牛奶50克,水果50克。
21、 辅料;白糖少许。
22、 制法; 将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。
23、2、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,待麦片酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。
24、 肉松麦片粥 材料:麦片一杯,猪肉松和葱粒少许,鸡蛋一只。
25、 做法: 1.麦片用冷水浸透,待用。
26、 2.将水煮沸,一边搅拌,一边加入麦片。
27、带材料煮熟加入适量调料,熄火后加入打均的蛋液。
28、 3.食用时加入适量的猪肉松和葱粒。
29、 绿豆麦片粥 材料: 绿豆1/3杯 麦片1杯 熟薏仁1/3杯 水8杯 作法: 绿豆、麦片加8杯的水煮半小时后,加入熟薏仁续煮成粥状即可。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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