小飞来为大家解答以下问题，微波炉烤红薯要烤几分钟怎么操作的，微波炉 烤红薯不少人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
很多时候，当我们走累了，我们喜欢在路边买一些街头小吃，坐下来休息。随着秋冬的到来，大街小巷各种香甜的烤红薯总会让吃货们驻足，买一顿饱饭。下面，边肖教你使用微波炉 烤红薯，几分钟就能搞定这款让你垂涎三尺的街头小吃。
配料：红红薯
配件：厨房用纸，清水。
练习：
1.红薯用清水浸泡，洗净；
2.地瓜不要去水，直接放在厨房纸上，厨房纸可以提前洒些水；
3、将红薯包好，要全部包好；
4.然后放入微波炉，翻7分钟，翻5分钟(时间根据红薯的大小和数量调整)；
5.拿出来吃。
练习笔记：
1.不要选太大的红薯。小的更容易煮。选择时，选择表皮完整、颜色均匀的，注意不要选择表面有黑点的。
2.烤红薯用的红薯最好是红心的，甜甜的，适合烤。黄红薯更适合做甜汤；
3.红薯洗净，多扎几个洞，否则会导致热量无法消散而爆炸；
4.一般时间不要太长。看一看硬度，翻红薯几十秒。
5、将红薯放入微波炉自带的塑料盆中，最好加上盖子，防止水分过度蒸发。
红薯知识补充：
1.红薯吃之前一定要蒸熟，因为红薯中的淀粉颗粒没有被高温破坏，难以消化；
2.红薯中含有一种氧化酶，在人体胃肠道中容易产生大量二氧化碳气体。红薯吃多了会让人腹胀、打嗝、放屁。红薯含糖量很高。吃多了会刺激胃酸分泌，让人有“烧心”的感觉。因为胃受到过量胃酸刺激，收缩加强，胃酸可回流到饲管，造成酸水吐。吃红薯最好加点咸菜，能有效抑制胃酸；
3、红薯糖分多，身体一时吸收不了。剩下的留在肠道里容易发酵，让腹部不舒服。中医认为，湿阻脾胃、气滞血瘀的人，要谨慎食用红薯。
4.红薯的缺点是缺乏蛋白质和脂肪。今天，人们富裕了，不再以红薯为主食。它缺乏的营养可以通过其他饮食来补充。
据有经验的人说，用烤箱烤红薯吃起来更甜，更正宗，但是要花很多时间。微波炉烤比较省时间，但是没有烤箱烤好吃。大家根据自己的爱好来选择工具吧！
本文讲解到此结束，希望对你有所帮助。
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