导读 大家好,小小发现鱼做法有几种,鱼做法这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题,现在让我带着大家一起来看看!清炖鱼不仅省事,...
大家好,小小发现鱼做法有几种,鱼做法这个很多人还不知道,那么小小来为大家解答以上的问题,现在让我带着大家一起来看看!
清炖鱼不仅省事,还很省油,有延年益寿的功效。
如果想使汤更有营养,可在炖鱼的时候,加上几朵香菇和几颗红枣。
吃完鱼后,鱼汤还可以喝或用来煮面条等。
制作方法 原料:鲤鱼500克(其他鱼也可以)。
辅料:葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油。
做法: 1.将鱼洗干净,用精盐浸渍5~10分钟待用。
2.锅内放少许油,油烧热后,用葱花炝锅,然后加入适量水(漫过鱼身即可),将鱼放入锅内。
3.放入料酒、葱、姜、蒜、醋、香菇、枣,大火烧开。
4.开锅后,慢炖30分钟左右即可。
孟繁君/文 营养师点评:清炖鱼是美味可口的汤菜,汤汁浓白,肉质鲜嫩,适宜家庭制作。
此品富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A和钙磷钠铁等元素。
由于鱼肉是由肌纤维较细的单个肌群组成,所以鱼肉中可以保持较多的水分,肉质非常细腻。
中医认为:鱼类味甘性温,具有补气、开胃、强筋骨、补肝肾等功效,可用于脾虚、食少、消化不良等。
本文分享到此完毕,希望对您有所帮助。
标签: 鱼做法
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