2022年2月8日整理发布：我们从重量级拳击手安东尼·约书亚那里听说了他最近的 Under Armour 运动，以及他在上次失败后如何保持自己的动力。他还向我们介绍了他如何以及为什么继续跑步。
因为我一年只打一两次，所以我必须 在健身房里保持忙碌和活跃。
但是因为我在上一场比赛中输了，我的球队发生了很多重建。所以我用更多的心理方法来进行训练，寻找方法
我可以改进，而不仅仅是从身体的角度跳回到最深处。
我对之前发生的事情(输给 Oleksandr Usyk)不满意，因为那是竞争对手的心态。
你必须为失败而生气;这是不可接受的。所以现在是关于前进的。这就是为什么我喜欢 Under Armour 的广告语：“唯一的出路是通过”。我们观看精彩片段，展示很多胜利是件好事，但我有时想知道为什么我们不把失败放在精彩片段中，因为它塑造了我……失败让我保持动力，因为我不想要那样再次发生。
恢复从身体和心理的方法开始。
拉伸很重要，让身体再次变得灵活，因为你让身体承受了很大
的压力。你从低影响的工作开始：长距离散步很重要，然后是慢跑、骑自行车、游泳。输球之后，我不得不给自己四五天的时间。我做了很多恢复工作，比如冰浴和冷水淋浴、伸展运动和理疗。其他人只看到战斗，但在我的情况下，有多年的训练才能达到这一点。所以这不仅仅是战斗，还有我必须从身体上恢复过来的所有打击。
人们对我了解的一件事是，我会反弹并且不会遭受损失。我一直在打最好的比赛——这一直是我 DNA 的一部分。
我曾两次失败，但大多数时候我已经克服了许多障碍。下一场比赛我要打败他，我要夺走他的腰带[计划在春天与乌西克复赛]。而且我将再次登基，成为三届世界重量级冠军……不管人们喜不喜欢。
回顾一下关系开始的原因，或者你为什么致力于某件事或接受一份工作总是很好的。
Under Armour 脱颖而出，尤其是因为运动员的发展。拳击是一个沉睡的巨人。因此，因为他们在运动员发展过程中与我合作，所以我能够在训练中推动自己，这显然会推动拳击场的成绩——这也让我获得了更好的战斗力。
跑步是训练的重要组成部分。这是我所做的工作不可或缺的一部分。
作为一名拳击手，或者作为一名运动员，或者只是一个去健身房的人，你从有氧运动和诸如此类的东西开始，然后你转向腿部机器、StairMaster、划船机。所以对于像我这样的拳击手，我们会转向不同的事情，但我认为继续奔跑总是很重要的。在跑步机和划船机出现之前，人们已经跑步了数百年。你停下来的那一刻，你的身体就会变得僵硬和疲倦。因此，通过跑步保持身体活跃。
跑步还教你如何应对压力。
在你周围有在不同领域比你更好的人是很重要的。我必须让人们参与进来，让我在跑步方面更加努力，因为它能让你的心脏跳动，教你如何恢复，同时也能克服压力。当你开始跑步时，你会跑得愉快……然后你会跑到山上，这会变得很困难，你的鞋子可能会不舒服，然后你
的脑海中就会开始出现问题。但这就是它教你如何在路上克服某些障碍的地方，因为你知道你不会叫出租车回家完成你的跑步!
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