导读 今日蚂蚁庄园第：题以下关于头部仰卧起坐的说法是正确的。很多朋友对这个信息相当感兴趣。今天，边肖收集了蚂蚁庄园的问题。以下关于仰卧起
今日蚂蚁庄园第：题以下关于头部仰卧起坐的说法是正确的。很多朋友对这个信息相当感兴趣。今天，边肖收集了蚂蚁庄园的问题。以下关于仰卧起坐把头靠在头上的说法是正确的。希望对有需要的朋友有帮助。
庄园里的蚂蚁鸡考考你：关于仰卧起坐，以下哪个说法是正确的？
1.容易造成运动损伤。
2.锻炼腹肌是安全的。
回答：容易造成运动损伤。
读书：抱头更强！不会，抱头的力度相对来说没那么大，杜！长时间抱头运动，对颈椎会有一定损伤。道。建议(双手捂住耳朵)
都是一样的~可以用上腹部肌肉，仰卧，半仰。意思是每次做的时候不要完全躺下。中间停顿。
可以用仰卧起坐练小腹。建议每天做4-5组20-30个。有能力可以做的更多。
不要开始太多。习惯了可以多组。注意休息。长时间抱头运动，对颈椎会有一定伤害。建议你用手捂住耳朵。
都是一样的~可以用上腹部肌肉，仰卧，半仰。意思是每次做的时候不要完全躺下。中间停顿。
可以用仰卧起坐练小腹。建议每天做4-5组20-30个。有能力可以做的更多。
不要开始太多。习惯了可以多组。注意休息。仰卧起坐是体育锻炼的重要组成部分，有些人甚至误解为有助于减少腹部脂肪。
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉。如果做得正确，仰卧起坐不仅可以提高腹肌的弹性，还可以保护背部，改善体态。另一方面，仰卧起坐不仅浪费时间，如果做得不好，甚至是有害的。
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