导读 大家好，小丽来为大家解答以上问题。吃豆腐禁忌，吃豆腐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃豆腐会胖吗？2、吃豆腐是否长胖要看
大家好，小丽来为大家解答以上问题。吃豆腐禁忌，吃豆腐很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 吃豆腐会胖吗？
2、 吃豆腐是否长胖要看具体情况，跟豆腐的品种、豆腐的烹饪方法、吃豆腐的量有关。
3、 1.豆腐的种类很多，在不同的制作工艺中，豆腐的热值相差很大。像油豆腐，或者豆腐干，因为含水量减少，含油量增加，热量值高。如果你吃得多，你将有发胖的危险。而白豆腐、豆腐脑热量低，不易发胖。它的热量不高，81卡/100g，属于高蛋白低脂肪食物。每100克豆腐含蛋白质15.7克，脂肪8.6克。食用后不易引起肥胖，适合减肥期间食用。而且丰富的蛋白质有利于增加体质和饱腹感，有利于减肥。
4、 2.吃豆腐体重增加主要是因为暴饮暴食，所以如果你喜欢吃豆腐，你必须注意控制数量。大量的吃豆腐会导致体内植物蛋白摄入过多，造成体内大量的废物，对肾脏造成很大的负担，容易导致消化不良，甚至腹胀腹泻。即使是低热量低脂肪的白豆腐也不宜过量食用。
5、 3.会不会胖也和做饭的方式有很大关系。选择烧油方式等。比如油炸豆腐，含水量减少，含油量增加，热量值更高，吃多了会发胖。
6、 不同品种豆腐的热量
7、 1.白豆腐
8、 热量：81大卡/100克；
9、 配料：碳水化合物4.2g，脂肪3.70g，蛋白质8.10g，纤维素0.4g
10、 2.油豆腐
11、 热量：244大卡/100克；
12、 配料：碳水化合物4.90克，脂肪17.60克，蛋白质17.00克，纤维素0.6克；
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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