导读 大家好，小丽来为大家解答以上问题。喝豆浆的好处和五个禁忌，喝豆浆的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、豆奶中含有异黄酮
大家好，小丽来为大家解答以上问题。喝豆浆的好处和五个禁忌，喝豆浆的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 豆奶中含有异黄酮和大豆皂甙，能有效降低人体的血压和血脂水平，减轻心血管系统的负担，使心脏更有活力，改善心脏的血液循环，保护人体血管。
2、 豆浆中含有大量的纤维素，可以有效防止糖分的过量吸收，从而达到防治糖尿病的效果。豆浆中的纤维素还能促进肠道蠕动，防止便秘。
3、 豆浆富含植物蛋白、磷脂、多种维生素和微量元素，对身体有好处。同时还含有植物雌激素，可以补充女性体内减少的雌激素，延缓衰老，美容养颜。
4、 钠是高血压的罪魁祸首之一，豆浆中含有大豆甾醇、镁、钾等能强烈抗盐抗钠的物质。因此，经常喝豆浆可以缓解高血压的发生。
5、 豆浆中的大豆皂甙可以增强人体免疫力，食物中的硒、钼等微量元素可以抑制体内癌细胞的产生，使身体更加健康。
6、 豆浆中含有的维生素具有很强的抗氧化作用，能有效延缓人体细胞的衰老，同时还能防止人体产生皱纹。女性朋友喝酒确实可以缓解衰老！
7、 因为豆浆中所含的植物蛋白含量很高，在新陈代谢的过程中会增加肾脏的负担，所以肾炎、肾衰竭的患者朋友要少喝豆浆。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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