低脂食物有哪些呢(低脂食物有哪些)

缪俊敬
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于低脂食物有哪些呢,低脂食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、可供选择的低

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于低脂食物有哪些呢,低脂食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、可供选择的低脂食物有:(1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

2、(2)鱼类及其它海产品:鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。

3、(3)蔬菜:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。

4、(4)水果:所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。

5、(5)乳制品:脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。

6、(6)面包和谷物等:大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。

7、(7)调味品类:蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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