两百米赛跑技巧(百米赛跑技巧)

公孙博厚
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于两百米赛跑技巧,百米赛跑技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、起跑时当听到(预

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于两百米赛跑技巧,百米赛跑技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、起跑时当听到(预备的>预时心里默数1.2)着是一种抢口令的方法,当听到口令后你在起跑那样就慢半拍呢!跑百米时要憋足一口气冲到底,中途不能换气。

2、你说到一百米就没用呢?说明你爆发力不够,练爆发力;冲陡坡是最好的方法,照个有坡的地方一天冲个10次(越多越好),最好在脚上板个沙袋。

3、这样效果跟好,就看你承受能力呢!一星期后就见效果、、冲到腿软可别找我哦!。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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