导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于中年人吃什么钙片补钙最好，中年补钙吃什么钙片好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于中年人吃什么钙片补钙最好，中年补钙吃什么钙片好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：中老年人补钙建议要注意食补和钙片结合补钙。
2、指导意见：中老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以中老年人要补好钙。
3、补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。
4、食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。
5、由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，中老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善中老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。
6、中老年人要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。
7、另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！