导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于降火的食物菜谱，降火的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、能降火的食物：柚子
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于降火的食物菜谱，降火的食物这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、能降火的食物：柚子：柚子降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。
2、2、荸荠：荸荠洗净去皮蒂即可药用。
3、性味甘，平。
4、入肺、胃经。
5、功效清热止渴，利湿化痰，降血压。
6、可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
7、3、黄瓜：黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。
8、因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。
9、4、西红柿：西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
10、5、大豆：大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。
11、除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒。
12、参考资料来源：人民网-夏季吃15种食物 清热又降火。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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