导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于如何提神醒脑不犯困上课，如何提神这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、犯困时可以用
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于如何提神醒脑不犯困上课，如何提神这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、犯困时可以用以下方法来提神驱赶睡意：一，用薄荷当犯困时，可拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
2、二，伸伸懒腰在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰，活动下筋骨，扭扭脖子解除酸痛。
3、这样除了可以让你提神以外，对身体健康也非常好。
4、三，喝杯咖啡咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。
5、四，打哈欠时张大嘴大脑是人体对疲劳最敏感的器官。
6、当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。
7、这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。
8、临床研究发现，人打一次哈欠所吸入的氧气量是一次正常呼吸时吸入氧气量的5倍。
9、因此，办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠，每次打哈欠时一定要尽量将嘴张大，使自己吸入更多的氧气。
10、这样就会改善大脑的缺氧状态，使脑细胞重新活跃起来。
11、五，困倦时候揉中指办公室一族在长时间地工作之后，很容易出现困倦的状态。
12、这时，可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意。
13、参考资料来源：人民网－午后昏昏欲睡？3种食物可助你提神醒脑参考资料来源：人民网－周一困？三招让你快速提神进入工作状态。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！