猕猴桃的营养价值与功效(猕猴桃的营养价值)

尚明瑶
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于猕猴桃的营养价值与功效,猕猴桃的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、它含

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于猕猴桃的营养价值与功效,猕猴桃的营养价值这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素。

2、猕猴桃对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。

3、多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化,还可改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用。

4、多食用猕猴桃,还能阻止体产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。

5、冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能,增强抵抗力,补充人体需要的营养。

6、适合的量:1-2个是能被人体充分吸收的量。

7、适合时段:不能空腹吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

8、扩展资料:猕猴桃的食用禁忌猕猴桃和黄瓜破坏维生素C。

9、黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C。

10、为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏,尽量不要同时食用这两种食物。

11、2、猕猴桃和动物肝脏降低营养价值。

12、猕猴桃富含维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使食物中的维生素C氧化,从而降低应有的营养价值。

13、3、猕猴桃和牛奶影响消化吸收。

14、因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

15、 [12] 4、猕猴桃和虾猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

16、5、猕猴桃和螃蟹易致中毒。

17、蟹含有五价砷的化合物,本来对人体无害,但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用,则五价砷与维生素C相遇,使五价砷转化为三价砷,即含剧毒的砒霜。

18、若长期一起食用,随着毒物的积累,可致痉挛、反胃等中毒症状。

19、6、猕猴桃和白萝卜诱发甲状腺肿大。

20、猕猴桃不能和白萝卜一起吃,一起食用可引发甲状腺肿大。

21、7、猕猴桃和胡萝卜降低营养价值。

22、猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。

23、若二者同时食用,会降低各自原有的营养价值。

24、参考资料来源:央视网—冬季吃猕猴桃柚子的美功效参考资料来源;百度百科—猕猴桃。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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