导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于富硒小米的功效与作用，富硒的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、增强免
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于富硒小米的功效与作用，富硒的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、增强免疫力植物活性硒能清除体内自由基，排出体内毒素、抗氧化、能有效地抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。
2、2、防治糖尿病硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖分代谢、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。
3、扩展资料：注意事项人体自身不能合成硒，食物是硒的主要来源，一个不偏食、不挑食的健康人，身体对硒的需求能够通过均衡膳食得到满足，并不需要额外补充。
4、2、天然食品中，硒含量从高到低分别为：动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、葱、蒜、蔬菜、水果。
5、芝麻和大蒜中的硒含量也不少。
6、不同地区、同种农作物的硒含量有天壤之别，有千倍甚至万倍的数量级差距。
7、参考资料来源：百度百科-硒参考资料来源：人民网-别盲目补硒 均衡饮食最关键。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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