导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于质量改进小组，质量改进这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、如何改善睡眠 1有研究表
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于质量改进小组，质量改进这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠质量会变差。
2、所以第一条就是好好吃饭 2睡前1小时洗个热水澡，不但睡得好，还能增加代谢。
3、有助于减肥 3睡前不要玩手机。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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