导读 大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，刷牙教程，刷牙技巧与方法很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！1、使用少量牙膏2、每次刷牙，挤...
大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，刷牙教程，刷牙技巧与方法很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！
1、使用少量牙膏
2、每次刷牙，挤出一颗豌豆大小的牙膏即可。
3、使用过多的牙膏会产生大量的泡沫，让你以为自己已经刷了很久，从而过快结束刷牙。
4、以45度角刷牙
5、将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。
6、不要跨越上下牙一起刷。
7、刷够三分钟
8、分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。
9、尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。
10、刷臼齿
11、将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。
12、刷牙齿的内表面
13、根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。
14、请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。
15、轻刷舌头
16、舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 刷牙技巧与方法
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