大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于跳橡皮筋的歌谣怎么说，跳橡皮筋这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、一、沙包投准 游戏方法： 距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等（16人）的两队，每名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。
2、 游戏规则： 投沙包时，脚不能过线。
3、 2、在投沙包过程中，脚过线，沙包投进，成绩无效。
4、 3、沙包挂在桶上，成绩无效。
5、 器材准备：沙包30个，桶4个， 二、跳单、双圈 游戏方法： 单圈与双圈之间间隔20厘米；成男、女混合人数均等（16人）的两队，各队队员成纵队站在线后，听命令后，每队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单圈，双脚分开跳双圈，至终点后，采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。
6、时间最少的队获胜。
7、 游戏规则： 跳圈时，双脚不能出圈。
8、加强自我保护 2、返回时，必须击掌后，另一名队员才能出发。
9、 器材准备：呼啦圈30个 三、迎面接力： 游戏方法：每班选16人参加（男女各8人），两地相距30米。
10、抱球跑：第1人双手抱1个球到对方接物区，把球给对面第一个人，对面的第一个人再把球抱给第2个人，依次进行。
11、时间最少的队获胜。
12、 四、传球接力 游戏方法：每班选16人参加（男女各8人），排成一路纵队，依次将球从头顶向后传至排尾，排尾抱球跑到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。
13、 器材准备：小皮球3个 五、三人四足走 游戏方法：每班选6人（3男3女分2组）参加，两地相距30米。
14、用时最少的组获胜。
15、 器材准备：绑腿绳子数根 抢收抢种 比赛方法：运动员手持装有10个乒乓球的盘子起跑，依次将球放进沿途设置的10个杯中，跑到折返点后返回，依次将球捡起并放进盘中，跑回起点交给队友，依次进行。
16、每个队参赛人数为10名。
17、 比赛规则：去时必须把球种进杯中，回时收起。
18、违者为犯规，不记成绩。
19、 2、滚雪球 比赛方法：1)每队8人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
20、 2)返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。
21、 3) 跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
22、 比赛规则：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。
23、全队人员（8人）全部超过起点才算全部到达。
24、比赛中应绝对服从裁判，按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次。
25、 二、 个人项目 投靶掷准 比赛方法：每位队员只投一轮，每轮投五镖，以环数多的为先，若环数相同，可追加一镖，决出名次。
26、 比赛规则：投镖时脚尖不得越线，每轮只投5镖，多投无效。
27、 2、足式保龄 比赛规则：个人参赛，参赛距离3米，只限踢三次，累计瓶子打倒数我者为胜。
28、 3、袋鼠夹球 比赛方法：每队由1名队员组成，分立于场地两端， 每个队员用双腿夹住球（排球），然后以跳跃方式前进到达终点（25米），然后将球传给下一名队员，依次接力，至最后一名队员完成，以时间计分。
29、 4、孤岛求生 预赛的规则是每组10人抢9岛，音乐响起后，大家可绕岛屿转圈，音乐停止时抢占岛屿，一人将被淘汰，依次类推，最后剩余一个为胜者，决赛：各组的胜者共5人，角出名次。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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