导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于爱眼护眼，爱眼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、经常做眼保健操： 在看书、写字...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于爱眼护眼，爱眼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、经常做眼保健操： 在看书、写字、学习1小时后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。
2、 2、看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟，防止眼睛过度疲劳。
3、 3、改正不合理的用眼习惯，比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度 。
4、4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。
5、 5、看电视应有节制。
6、眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离，观看时间不要太长，一般看45分钟休息10分钟。
7、 6、要控制电子游戏、电脑的操作时间，它们的危害是电视的5倍。
8、 7、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。
9、8、少吃零食，甜食。
10、......。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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