导读 大家好，小丽来为大家解答以上问题。坐骨神经疼痛轻松搞定，坐骨神经疼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、坐骨神经痛是一种习惯
大家好，小丽来为大家解答以上问题。坐骨神经疼痛轻松搞定，坐骨神经疼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 坐骨神经痛是一种习惯性疾病，或者说是一种职业病。往往经常用腰力或者经常坐着的人容易得这种病，就像用机器的一个零件，很容易损坏。所以改善坐骨神经痛最根本的方法就是调整自己的生活习惯。以下是一些需要调整的地方：
2、 :医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱恢复到正确的姿势，缓解脊神经受压引起的坐骨神经痛。
3、 坐骨神经痛患者最好穿反跟鞋。顾名思义，脚跟比脚趾低。这也是一种矫正脊椎姿势的方法。
4、 不能过度使用腰部肌肉，会增加神经炎的发病率。如果必须举起重物，参考下图所示的动作，先把腰伸直，然后用腿部力量举起重物。
5、 不要因为疼痛而卧床，这样不利于身体恢复，甚至可能引起肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的运动是好的，但是不能做剧烈运动。
6、 腰部不能着凉，否则会引起腰部神经发炎，加重腰腿疼痛。市场上有一些专门为坐骨神经患者设计的可加热带。你可以试试。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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