导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于40岁女人还能不能生育，400米跑这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、400米可以说就是...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于40岁女人还能不能生育，400米跑这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、400米可以说就是和百米冲刺一样，主要就是看你怎么跑 前100米大步跑，不能冲刺，拉下一点没关系，200米跟，意思就是跟着你前面的一个人跑，咬住，300米提点速度，调整呼吸，把所有的力气全部用在400米，记住跑步一定要上身前压中心不要太高，脚跟使劲往上打，就是打屁股，你可以平时练习一下脚跟打屁股。
2、 只要按照这样来，每天坚持练，到时候不会低于1分10秒的。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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