Fitbit Premium 是一项付费会员服务，它使用Fitbit 设备中的数据提供个性化且可操作的指导，帮助您实现健康和健身目标。
Premium 订阅服务是现有 Fitbit 平台的扩展，专为希望获得更多体验或寻找更多动力来改变健康的 Fitbit 用户而设计。以下是您需要了解的有关 Fitbit Premium 的所有信息，包括其提供的服务和费用。
Fitbit Premium 与 Fitbit Free：Fitbit Premium 提供什么?
与标准 Fitbit 体验相比，Fitbit Premium 包含多项额外优势，包括睡眠工具、指导计划、锻炼、高级见解、正念课程以及访问健康指标仪表板。
睡眠工具
Fitbit Premium 的睡眠工具包含睡眠分数细分，可帮助您了解哪些方面需要改善睡眠。有一些指导计划可以帮助您放松身心并入睡，并且还有关于您的睡眠的个性化见解，了解活动和睡眠如何相互影响。
标准 Fitbit 用户仍然可以访问他们的睡眠分数，但他们将无法看到那么多细节，例如您睡眠时的心率。他们也无法访问 Fitbit 所谓的睡眠档案，该功能旨在帮助您了解长期睡眠行为并采取行动。它需要每月记录 14 个晚上的睡眠，之后您将在每个月的第一天获得睡眠档案。
指导课程
Fitbit Premium 的指导计划是分步计划，旨在帮助您吃得好、睡得更好、运动得更多。每个项目都会持续几周，并且都有签到和提醒，让您负责。
计划包括可行的指导、日常提示和技巧、结构化锻炼计划、放松工具、食谱建议和教育内容。有超过 15 个分步计划可在一到三周内改善睡眠、营养和活动。
锻炼
当订阅服务于 2019 年推出时，Fitbit Coach 被纳入 Fitbit Premium，最初名为“动态锻炼”，现在简称为“锻炼”。高级用户可以访问 Fitbit 的锻炼计划以及 Daily Burn、PopSugar、barre3 等公司的视频。
作为高级服务的一部分提供的锻炼包括初学者体重、核心粉碎、动起来、HIIT 入门、俯卧撑准备和瑜伽等。有数百种锻炼(视频和音频)可供高级用户使用，还有 30 多种正念课程。
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