导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于黄褐斑怎么内调治疗最好，脸上长斑怎么调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、斑面...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于黄褐斑怎么内调治疗最好，脸上长斑怎么调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、斑面指按法： 将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。
2、按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
3、2、斑面指揉法：用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。
4、3、 用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
5、4、保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。
6、5、注意多食含VC、VA的食物，如西红柿。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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