核桃燕麦脆皮素食蛋杯食谱

豪韵
导读燕麦和鸡蛋是我们这个时代最健康的早餐选择。这些食物不仅对健康的身体有益,而且同样美味且易于准备。我们可以通过将两者结合来制作大量菜

燕麦和鸡蛋是我们这个时代最健康的早餐选择。这些食物不仅对健康的身体有益,而且同样美味且易于准备。我们可以通过将两者结合来制作大量菜肴,那么我们还添加更多东西并制作出美味又超级简单的东西如何?核桃燕麦脆皮素食蛋杯是一种外观精美的美味佳肴,您可以在早餐或一天中的任何时间享用。它是用我们通常可以买到的基本厨房原料制成的。它有一种温和的味道,并且因为配方中的燕麦和核桃而令人满意。为您的下一次早午餐聚会准备这个,您不会后悔的。首先,请按照下面的分步食谱进行操作!

核桃燕麦脆皮素蛋杯的用料

4 份

1 1/2 杯燕麦

1/4 杯特级初榨橄榄油

2汤匙冷水

1/2 茶匙大蒜粉

1汤匙芥末粉

1个红甜椒

3/4 杯核桃

1/4 茶匙盐

9个鸡蛋-棕色

1茶匙牛至

1杯婴儿菠菜

3/4 杯切达干酪

如何制作核桃燕麦脆皮素食蛋杯

第1步预热烤箱并研磨燕麦

将烤箱预热至 180°C,并在 12 杯松饼盘上涂抹大量油。在食品加工机的碗中,将燕麦搅打成细粉状。加入核桃和脉冲直到与燕麦粉混合。加入橄榄油、盐和水,直到混合物混合在一起。

步骤 2 烘烤燕麦核桃混合物并搅拌鸡蛋

用勺子将核桃燕麦皮混合物(每个约 1 ¼ 汤匙)均匀地倒入每个松饼杯中,然后将其压入底部和两侧。烘烤 25 分钟,直到地壳开始变成褐色。在金属架上冷却 10 分钟。在一个大碗中,将鸡蛋、大蒜粉、牛至和芥末充分搅拌均匀。拌入菠菜、甜椒和奶酪。

第 3 步烤松饼,上桌!

用鸡蛋蔬菜混合物均匀地装满每个松饼杯,烘烤 20 分钟,或直到鸡蛋凝固。在取出蛋杯之前,将锋利的刀小心地插入外壳和松饼盘之间,在金属架上稍微冷却。

标签:

免责声明:本文由用户自主上传,版权归原作者所有,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢您的支持与理解。