打坐为什么不能躺着（打坐为什么不可以完全代替睡觉）

大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，打坐为什么不能躺着，打坐为什么不可以完全代替睡觉很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！

1、打坐不能完全达到睡眠效果

2、睡觉是人类活动中的惯性行为，而且睡眠是为脑服务的，本质上是脑神经活动的一部分。

3、只有真正的深睡眠才能让脑神经细胞得到彻底的恢复，这是打坐所不能达到的效果。

4、而打坐时并不能保证一定会心无杂念，效果自然会打折扣。

5、所以不能用打坐完全的代替睡觉。

6、打坐会形成昏沉状态

7、再加上如果用打坐来代替睡觉，那么就会形成一个惯性，一打坐就陷入昏沉状态，使大脑的一定时间后容易使打坐的效果减弱，打坐的效果减弱了也就无法达到休息的效果了，自然不能跟睡觉相比。

8、打坐身体容易产生不适

9、打坐如果用来代替睡觉，那么就有可能出现打坐睡着的情况，而打坐睡着的话，姿势必然是低头含胸的，这样的姿势保持一段时间，不仅对脊柱有伤害，还没有休息的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 打坐为什么不可以完全代替睡觉

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！