健腹轮正确操作（健腹轮的正确方法与技巧）

大家好，乐乐来为大家解答以下的问题，健腹轮正确操作，健腹轮的正确方法与技巧很多朋友还不知道，现在让我们一起看看吧！

1、双脚站立，以双膝跪在地上。两手握住健腹轮的把手，双脚用力蹬地，将身体慢慢向前推送出，推送至极限的时候，将双膝挺一下，尽可能不要与地面接触。目的是能够尽快的增强手臂、腰腹部的力量。

2、另一种方法是，双膝跪在地上（为了膝盖不至于难受，建议铺上瑜伽垫等物品），双手紧握健腹轮向前推。推送至极限时，再慢慢的拉回原处。这个方法对腰腹小的人或者女性朋友还是比较适合的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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