搅动我的直觉很简单。根据我吃的东西，我会变得超级胀气并感到不舒服的消化不良。问题的症结所在?我不完全确定我的触发器是什么。虽然保留一点食物日记可能会帮助我确定它们，但我不喜欢在吃饭时认真思考(或密切跟踪进入我嘴里的每一口食物，TBH)的想法——我只是想享受我的饭菜。这就是 Splendid Spoon 最新的以肠道为重点的盒子如此诱人的原因：它将有益于您的消化系统健康的预先准备好的菜肴送到您家门口。
Splendid Spoon 是一种送餐服务，提供美味的即食植物餐。您可以订阅每周选择，或者选择一个按需盒子，例如肠道健康套装(100 美元)，以便在您需要时随时到达。在繁忙的一周购买一个随需应变的盒子，这样您就可以在手头吃饭，或者在月初订购一个冷冻，这样您就可以在心情好的时候拿碗。
“某些食物可以通过支持肠道中的有益细菌来改善肠道健康，这有助于平衡你的微生物组并补充你可能缺乏的肠道健康营养素，”Filemon 说。“至少，如果您考虑肠道健康，您需要做一些基本的事情。这意味着，首先，吃各种各样的植物性食物。如果您已经这样做了，但您仍然觉得有些东西不对劲，这可能是一个很好的机会来磨练吃更多特别富含肠道健康营养素的食物，比如这个盒子里的食物。”
肠道健康套装中的五个碗是泡菜炒藜麦谷物碗、Aloo Gobi 藜麦碗、豆类和蔬菜汤、Masala Khiri 汤和丹丹面条。您还可以获得三种冰沙，可供选择：橙芙蓉、黑莓罗勒、胡萝卜姜奇亚、火龙果浆果和绿色蔬菜。最后，包括三个消化注射，并含有对肠道有益的成分，如生姜、苹果汁、苹果醋、姜黄和胡椒。(或者您可以选择健康照，包括生姜、橙汁、柠檬汁和牛至提取物。)
“食用这些有利于消化的食物会增加你摄入的纤维、益生元和许多其他营养物质，这些营养物质可以滋养肠道中的有益细菌，支持肠道平衡，促进整体健康，”Filemon 说。
我对 Splendid Spoon Gut Health Bundle 的看法
首先要做的事情是：我认为每顿饭都是完美分配和美味的。当我用少许酱油和芝麻油做担担面时，我很高兴地把所有其他碗都照原样吃光了。我通常不是预制冰沙的忠实粉丝(它们从来没有新鲜制作的那么厚，不是吗?)但我真的很喜欢这个盒子里的冰沙。它们尝起来新鲜，美味，超级清爽。饭后手头上的那些小消化针很重要——我喜欢姜和胡椒的辛辣味。
我选择冷冻我的大部分碗。我确实喜欢做饭并且经常做，但是当我很忙或者我下班后感觉不舒服时，我会点外卖。在这些时刻，我伸手去拿我的 Splendid Spoon 碗。我喜欢在我的冰箱里准备好冷冻菜肴，这些菜肴在质量方面是真正的交易——远远优于你在杂货店冷冻晚餐区找到的食物，IMO。它们味道很好，让我感觉更好。
在这方面，作为一个经历过大量气体、腹胀和一般胃部不适的人，我喜欢在周围用餐，这让我敏感的消化系统在进食后感觉良好且平衡。这个盒子并没有改变我的肠道健康或修复我的消化(五顿饭和一些冰沙永远不会!)，但每一个都可以缓解我的胃病并且味道鲜美。他们让我知道我正在吃营养丰富的食物，不会让我肚子痛。这是非常有价值的。
底线?如果您想优先考虑肠道健康而不必想太多，Splendid Spoon Gut Health Bundle 是完美的选择。你会得到一盒美味的即食餐，即使你时间紧迫，也能让你吃得很好。
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