单手肩上投篮图片

幸武功
导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于单手肩上投篮图片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、动作方法:1.原地单手肩上投篮...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,关于单手肩上投篮图片这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、动作方法:1.原地单手肩上投篮(男生)以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。

2、两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。

3、投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。

4、球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。

5、教学步骤:(一)讲解与示范讲解的基本队形 2、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮技术的概念、运用3、讲解原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。

6、4、完整示范原地单手肩上投篮,双手胸前投篮的动作方法。

7、5、讲解动作要点(二)练习方法原地徒手模仿投篮动作。

8、练习要求:体会投篮手法和用力过程。

9、2、两人一组,相距3-4米对投。

10、练习要求:体会投篮手法和身体的协调配合。

11、3、一人一球在罚球线投篮练习。

12、 练习要求:体会动作方法,基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。

13、(三)易犯错误与纠正方法易犯错误: 持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。

14、2、纠正方法:重复讲解、示范投篮动作要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。

15、并随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。

16、三.教学步骤(一)讲解与示范1.讲解的基本队形 2.讲解双手胸前、反弹传接球技术的名称、分类和运用3、讲解双手胸前、反弹传接球技术动作方法4、完整示范双手胸前、反弹传接球技术动作方法5、讲解双手胸前、反弹传接球技术动作要点(二) 练习方法1.学生原地自抛自接球练习要求:体会接球的正确手法。

17、2.两人一组一球,相距3-4米对传 练习要求:持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。

18、(三)易犯错误与纠正方法易犯错误: 持球动作不正确;肘关节外展;身体配合不协调。

19、接球时;两手未成半圆形。

20、2、纠正方法:重复讲、示投篮动作要点;反复练习正确传球技术动作;针对易出现的错误,采用正误对比进行纠正。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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