根据老年前列腺内分泌学研究，随着年龄的增长，男性的前列腺通常会增大，导致良性前列腺增生 (BPH) 和各种症状，如排尿困难、尿频和尿弱溪流。
前列腺是围绕男性膀胱颈和尿道的腺体，尿道将尿液排出体外。
这种情况会导致多种症状，包括尿频、排尿困难和尿失禁。虽然药物和手术是 BPH 的常见治疗方法，但有几种可用的自然疗法已被证明可有效治疗这种疾病，而且没有与传统药物相关的副作用。
锯棕榈是治疗前列腺肥大最有效的自然疗法之一。在《泌尿学杂志》上发表的一项研究中，研究人员发现锯棕榈显着改善了前列腺肥大男性的泌尿系统症状。
发表在 Cochrane 系统评价数据库中的另一项研究发现，锯棕榈可能与治疗前列腺肥大的处方药一样有效。
臀果木是另一种天然药物，已被证明可有效治疗前列腺肥大。在英国泌尿学杂志上发表的一项研究中，研究人员发现臀果木(根据 Healthline 的说法，臀果木是一种从非洲樱桃树树皮中提取的草药提取物)显着改善了前列腺肥大男性的泌尿系统症状。
荨麻根是另一种可能有助于缓解前列腺肥大症状的天然药物。发表在《草药药物疗法杂志》上的一项研究发现，荨麻根可以改善前列腺肥大男性的泌尿系统症状。
南瓜籽油也被认为可有效治疗前列腺肥大。在《药用食品杂志》上发表的一项研究中，研究人员发现南瓜籽油改善了前列腺肥大男性的泌尿系统症状。
黑麦草花粉提取物是另一种可能有助于缓解前列腺肥大症状的天然药物。在《泌尿学杂志》上发表的一项研究中，研究人员发现黑麦草花粉提取物可显着改善前列腺肥大男性的泌尿系统症状。
虽然需要更多的研究来充分了解这些自然疗法的有效性，但它们提供了一种安全、天然的替代传统药物治疗的方法。在开始任何新的前列腺肥大治疗之前与医疗保健提供者交谈很重要，因为一些自然疗法可能与其他药物或医疗条件相互作用。
锻炼是 BPH 最有效的自然疗法之一。运动可以改善流向前列腺和其他器官的血液，并有助于调节激素水平，从而有助于缩小前列腺大小。锻炼还可以帮助控制体重，这是 BPH 的另一个危险因素。
饮食是 BPH 治疗的另一个重要方面。研究表明，饮食中富含水果、蔬菜和全谷物以及低反式脂肪和含糖饮料有助于降低患 BPH 的风险。某些食物，如锯棕榈浆果、南瓜子和绿茶，也被证明对前列腺健康有益。
除了饮食和锻炼之外，几种草药补充剂已显示出作为良性前列腺增生疗法的希望。锯棕榈、臀果木和荨麻根是治疗前列腺肥大最常用的草药。这些草药已证明具有抗炎和抗雄激素作用，有助于减轻 BPH 的症状。
虽然某些人可能需要药物和手术等常规治疗，但运动、饮食改变、草药补充剂、针灸和脊椎按摩疗法等自然疗法可能有助于减轻 BPH 的症状，而不会产生与常规药物相关的潜在副作用。
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