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解答：
1、 将火龙果、菠菜和果汁分别加入一碗面粉中，将温水稀释的酵母粉倒入面粉中，然后混合成面团发酵。
2、发酵好的面团揉出气泡后，用长条将火腿切成两半，用搓好的面条包好。
3、剩下的钟全部用红豆做眼睛后，开水后蒸钟就可以吃到糖宝馒头的成品了。
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