南瓜小米粥养胃还是伤胃（南瓜小米粥）

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解答：

1、 南瓜洗净去皮，去掉南瓜子切成小米小块，清水冲洗干净，加入南瓜和小米，再次烧开水，转小火，慢慢煮几下钟左右，(中间用勺子搅拌几下，避免糊锅)，使其粘稠。

2、如果你喜欢吃甜食，你可以在成品中放一些糖和南瓜小米粥。

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