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Hello，菲菲来为大家解答以上红薯藜麦小饼烤箱，红薯藜麦水晶条的问题，小编也是到网上收集了一些与红薯藜麦小饼烤箱，红薯藜麦水晶条相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、 将藜麦清洗干净，用清水浸泡一晚。
2、浸泡藜麦的时候，我们会发现总会有一层像虫子一样的东西浮在表面，这种物质也会在藜麦种子的外围打圈。
3、这其实是藜麦的胚胎，藜麦营养特别集中的地方。
4、这种圆芽富含多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。
5、半杯胚芽所含的蛋白质相当于四个鸡蛋的蛋白质，其中所含的维生素B是人体每日所需量。
6、有些品牌的藜麦浸泡后很少发芽，因为外层的皂角苷在加工过程中被剥离，一部分胚芽的营养也被破坏，所以在选择藜麦的时候，要选择那些能大量浸泡出胚芽的。
7、浸泡过的藜可以蒸，也可以煮。
8、浸泡时间长了，水分就充足了，蒸的时候就不用加水了。
9、红薯切片，用藜麦蒸熟，拌好。
10、用勺子把它轻轻卷成泥状。
11、加木薯淀粉时，要根据面团的干湿程度来加木薯淀粉。
12、因为红薯的含水量不同，添加的淀粉也不同。
13、把面团弄硬一点。
14、把揉好的面团分成大小差不多的丸子，放在手心里轻轻搓成长条状。
15、将所有食材放入蒸锅，根据食材大小，蒸钟出锅。
16、趁热吃，又甜又爽口，味道特别好。
17、红薯藜麦水晶条成品图。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
标签： 红薯藜麦水晶条
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